Senam hamil adalah rangkaian gerakan lembut yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Selain menyehatkan, senam ini membantu tubuh lebih siap menghadapi persalinan.
Manfaat Senam Hamil
- Melancarkan peredaran darah dan mengurangi bengkak
- Menguatkan otot yang dibutuhkan saat persalinan
- Melatih pernapasan dan teknik relaksasi
- Mengurangi keluhan pegal dan nyeri punggung
- Membantu tidur lebih nyenyak dan mood lebih baik
Senam hamil umumnya aman dimulai pada trimester kedua, namun tetap sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan bidan sesuai kondisi Bunda.
Ikuti kelas senam hamil Bidan Riska yang dipandu langsung oleh bidan, sekaligus jadi ruang bertemu dan berbagi dengan sesama Bunda.
