Senam Hamil & Kelas Persiapan

Senam hamil membantu Bunda menjaga kebugaran, mengurangi keluhan kehamilan, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Bidan Riska membuka kelas senam hamil dan kelas persiapan persalinan yang aman dan menyenangkan.

Gerakan senam dirancang lembut dan aman untuk ibu hamil, membantu melancarkan peredaran darah, menguatkan otot yang dibutuhkan saat melahirkan, serta melatih pernapasan dan relaksasi. Semua dipandu langsung oleh bidan.

Di kelas persiapan, Bunda belajar mengenali tanda persalinan, teknik pernapasan, posisi yang membantu, serta apa yang perlu disiapkan menjelang hari H. Bunda juga bisa bertanya sepuasnya dalam suasana yang santai.

Selain manfaat fisik, kelas ini menjadi ruang bertemu sesama Bunda, saling berbagi cerita dan dukungan, sehingga perjalanan kehamilan terasa lebih ringan dan menyenangkan.

Yang Bunda Dapatkan

• Gerakan lembut dan aman untuk ibu hamil
• Latihan pernapasan dan relaksasi
• Kelas persiapan persalinan
• Dipandu langsung oleh bidan
• Ruang berbagi antar Bunda

Bagaimana Prosesnya

Pertanyaan Seputar Senam Hamil & Kelas Persiapan